レンジで簡単！
小松菜とツナの胡麻マヨナムル
小松菜をレンジで加熱して、材料を入れて混ぜるだけのお手軽レシピ！ツナとマヨネーズを加えることで旨味たっぷりの仕上がりになります♪ふわっと香るにんにくとごま油の風味が食欲をそそり、ご飯が進む一品です。
- 調理時間 約5分
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カロリー
260kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り落とし3cmの長さに切ってボウルに入れて水大さじ1（分量外）をふり、ふんわりとラップをかけて600wのレンジで2分加熱して水をかける。
2.
ボウルに戻し入れて、ごま油、おろしにんにくを加えて混ぜる。
3.
マヨネーズ、すりごま、しょうゆ、油を切ったツナを加えて混ぜる。