レンジで簡単！
小松菜とツナの胡麻マヨナムル
小松菜をレンジで加熱して、材料を入れて混ぜるだけの人気レシピ！ツナとマヨネーズを加えることで旨味たっぷりの仕上がりになります。ふわっと香るにんにくとごま油の風味が食欲をそそり、ご飯が進む一品♪お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
236kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り落とし、3cmの長さに切る。耐熱ボウルに入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切る。
2.
小松菜をボウルに戻し入れ、ごま油、おろしにんにくを加えて混ぜる。
3.
マヨネーズ、白すりごま、しょうゆ、ツナを加えて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
レビュー
(60件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- みるく☺︎簡単で美味しかったです♬
- なちょツナマヨの水気が多すぎたのかベチャベチャ感がありました…。
- にこ幼児の子どもたちが、また作って♡と言うほど良かったです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)) 野菜食べてくれて助かりました( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )
- リリィ小松菜を私は茹でて作りましたが、にんにくの香りがいいので野菜嫌いな子供もパクパク食べてくれそうだと思います。