DELISH KITCHEN

やさしい味わい♪

小松菜と厚揚げの煮浸し

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    200kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

献立の一品に使える便利な副菜レシピをご紹介します♪このレシピのポイントは、厚揚げを先に煮て味を染み込ませてから小松菜は歯ざわりよく仕上げるためさっと煮ます。シンプルな味わいで飽きのこない一品です。30分ほどおくと味がなじんでより美味しくなります。

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材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 小松菜 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 150cc

手順

  1. 1

    小松菜は根元を残し、根元の先を少し切り落とす。十字に切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、小松菜は根元から入れて色よく1分ほどゆでて冷水にさらす。水気を切り、食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    湯は捨てずにとっておきましょう。

  3. 3

    再度鍋の湯をわかし、厚揚げを入れてさっとゆでて水気を切る。短い辺を半分に切り、横長において1cm幅に切る。

  4. 4

    別の鍋に☆を入れて混ぜる。中火で熱し、厚揚げを加えてふたをし、煮立ったら弱火にして7分ほど煮る。小松菜を加えてひと煮させる。

    ポイント

    30分ほどおくと味がなじみ、おいしくなります。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • 一人暮らしさん

    ボリュームある副菜で、美味しいなんて言う事なしです。
  • まさやん

    優しい味に仕上がりました いろいろ応用が効くレシピ
  • big.mama

    簡単で美味しかったです!
  • みゆき♪

    保存用として作ったのですが、一口食べた旦那さん。 結局全部食べてしまいました。 調味料はレシピ通りです。

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