お手軽レンジ活用献立♪
豚肉とニラのキムチ炒め風
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
【期間限定 無料公開中！】 キムチ炒めをレンジで簡単に作ります♪ごはんが進むこと間違いなし！ねぎやキャベツなど、お好みの野菜でアレンジしていただけます。仕上げにごま油をかけるのもオススメです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
300kcal
炭水化物
8.3g
脂質
17.5g
たんぱく質
22.7g
糖質
5.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに豚肉を入れ、酒(小さじ1)、しょうゆを加えてもみこみ、片栗粉を加えてもみこむ。
2
耐熱容器に豆もやし、ニラをキッチンバサミで3〜4cm幅に切りながら加え、キムチをのせる。1の豚肉をのせ、酒を加えて全体を混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで5〜6分加熱する。塩こしょうを加えて全体を混ぜ、味をととのえる。
ポイント
キムチが大きい場合は、食べやすい大きさに切りましょう。
