レンジで簡単♪
ビビン豆腐
加熱調理は全てレンジにおまかせ！ 豆腐で満足感抜群！肉も野菜も一度にとれる嬉しい一品です。 甘辛ビビンだれと共に、よく混ぜてお召し上がりください！
カロリー
326kcal
炭水化物
13.5g
脂質
20g
たんぱく質
20.3g
糖質
11.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは4cm幅に切る。耐熱容器に豆もやし、豚肉、塩こしょう、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分ほど加熱する。
2
熱いうちにニラを加えて混ぜる(具材)。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
器に絹豆腐、具材をのせて白いりごまをふり、☆をかける。
ポポロン