手抜きに見えないズボラ献立♪
豆苗とミックスビーンズのサラダ
調理時間
約10分
カロリー
82kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.4g
脂質
3.6g
たんぱく質
4.1g
糖質
6.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 ミックスビーンズを使って食べ応えをプラスしたサラダレシピ♪フレッシュなグリーンに黄パプリカを加えて明るい印象に仕上げます！レモンベースのドレッシングは主菜を選ばず、組み合わせやすい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。黄パプリカは横に薄切りにする。ボウルに豆苗、黄パプリカ、ミックスビーンズを入れてさっと混ぜ合わせる。
2
別のボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
3
器に1を盛り、ドレッシングをかける。
