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たんぱく質25.8g♪

豚肉と野菜のカポナータ

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    516kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    24.3g

  • 脂質

    35g

  • たんぱく質

    25.8g

  • 糖質

    17.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜の旨味がたっぷり溶け込んだ一品のご紹介♪豚肉はカレー・シチュー用を使うことで下処理の手間が省けます！酢を加えた後は混ぜながら煮ることでマイルドな味わいに♪さっぱりとしたお酢の酸味は暑い日にもぴったりです！

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料 【2人分】

「豚肉」の基本

「パプリカ」の基本

「ズッキーニ」の基本

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