DELISH KITCHEN

人気の定番おかず献立♪

ハンバーグ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    427kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    19.9g

  • 脂質

    27.7g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    17.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

肉汁たっぷり、ジューシーなハンバーグのご紹介です♪ソースはケチャップとウスターソースで手軽に仕上げます!簡単にふっくら仕上げるコツは、弱火でじっくり火を通すこと♪喜ばれる定番おかずをレパートリーの一つに! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • パン粉大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • 無塩バター5g
  • 少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆肉だね用調味料
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • ナツメグ少々
  • ★ソース
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1
  • 無塩バター5g
  • 付け合わせ
  • にんじん 1/2本(75g)
  • いんげん 4本