DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
オクラとねぎの春雨スープ

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調理時間

10

費用目安

100前後

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オクラでほんのりととろみがついた春雨スープです。仕上げにごま油を少量加えることで、風味よく仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    54kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    1.1g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 緑豆春雨15g
  • オクラ 4本(48g)
  • 長ねぎ 1/3本(55g)
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆スープ
  • 300cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1/2
  • こしょう少々