1. ボリューム満点!納豆とオクラのチャーハン

ボリューム満点!

納豆とオクラのチャーハン

納豆とオクラのネバネバ食感がくせになるチャーハンのご紹介!オクラと卵を入れることで、彩りきれいに仕上がります。ごま油の風味もポイント♪さっと炒めて簡単に作れるので、忙しい時にもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    601kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:小さじ1/3)をふってまな板に擦り付け、水で洗って水気を切る。へたを切り落とし、小口切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜ、取り出す。

  4. 4.

    3のフライパンに残りのごま油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒める。オクラ、2の納豆を加えてさっと炒め、ごはんを加えてほぐしながら炒める。

  5. 5.

    3の卵を戻し入れ、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(1件)

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  • mika
    美味しく出来ました⑅◡̈* オクラと納豆の相性めっちゃ よかったです♡!! また作りたいです☺︎☻