DELISH KITCHEN

レンジで3分!

オクラともやしの豚しゃぶ巻き

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    224kcal

  • 費用目安

    500前後

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疲れた日でも手っ取り早く美味しいものが作りたい....そんな時にぴったりの1品です♪お好みで柚子胡椒やもみじおろしを添えてもおいしいです♪

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    オクラは塩(分量外:適量)をふってまな板にこすりつけ、板ずりをする。水洗いしてへたを取る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    まな板に豚肉を広げて置き、もやし、オクラを等分ずつのせて巻き、計9個作る。耐熱皿に閉じ目を下にしてのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分、肉に火が通るまで加熱する。

  3. 3

    ボウルにポン酢しょうゆ、ごま油、ねぎを入れて混ぜる。

  4. 4

    器に2を盛り、3をかける。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ポコ

    簡単で、美味しく、洗い物も少ない! 最高です!笑
  • かおり

    タレがすごく美味しかったです。お酒と合う気がします。
  • ちゅら

    おくら、嫌いでも好きでもなかったのですが、こちらのレシピでおくらがすきになりました。豚肉とおくらって合うんですね、とてもおいしかったです!たれもめちゃめちゃおいしくて全体的にバランスよかったです!

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