1. レンジで3分!オクラともやしの豚しゃぶ巻き

レンジで3分!

オクラともやしの豚しゃぶ巻き

疲れた日でも手っ取り早く美味しいものが作りたい....そんな時にぴったりの1品です♪お好みで柚子胡椒やもみじおろしを添えてもおいしいです♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

関連カテゴリー

もっと見る

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:適量)をふってまな板にこすりつけ、板ずりをする。水洗いしてへたを取る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    まな板に豚肉を広げて置き、もやし、オクラを等分ずつのせて巻き、計9個作る。耐熱皿に閉じ目を下にしてのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分、肉に火が通るまで加熱する。

  3. 3.

    ボウルにポン酢、ごま油、ねぎを入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に2を盛り、3をかける。

レビュー

(8件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • ポコ
    簡単で、美味しく、洗い物も少ない! 最高です!笑
  • かおり
    タレがすごく美味しかったです。お酒と合う気がします。