DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

豆苗とトマトのごまサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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【期間限定 無料公開中!】 白すりごまをきかせた簡単副菜のご紹介♪食べる直前に全体を合わせることで味がまとまり、具材のシャキッと食感も楽しめます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

  • 豆苗 2/3パック(160g)
  • トマト 1個(200g)
  • ☆ドレッシング
  • 白すりごま大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。トマトは縦半分に切り、切り口を下にしてへたを取り除く。6等分の放射状に切り分ける。さらに半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豆苗、トマトを加えてあえる。

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