DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

豆苗とトマトのごまサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 豆苗 2/3パック(160g)
  • トマト 1個(200g)
  • ☆ドレッシング
  • 白すりごま大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。トマトは縦半分に切り、切り口を下にしてへたを取り除く。6等分の放射状に切り分ける。さらに半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豆苗、トマトを加えてあえる。

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