DELISH KITCHEN

ごま油香る!
豆苗とトマトのねぎだれサラダ

4.3

調理時間

10

費用目安

300前後

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豆苗は生のシャキシャキ感と香りを楽しめます。ねぎだれとハムの旨味が良いバランスで、野菜をたっぷり摂りたい時におすすめです♪

  • カロリー

    129kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    6.4g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトはへたを取り除き、8等分の放射状に切り分け、それぞれ半分に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。

  4. 4

    別のボウルにハム、豆苗、トマトを入れ、3を加えてあえる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • まりん

    さっぱりしててめっちゃ美味しかったです!
  • みさぼん

    胡椒はレモンペッパー、減塩昆布醤油、 きび砂糖と3枚入りのハム使用で、ミディトマト5個を4等分にしました。胡麻油の香りが香ばしくて、一口目から「うまいっ!」をいただきました。簡単に作れて、美味しいです。
  • まめのすけ

    美味しかったです!
  • リラ

    豆苗の青臭さが嫌いな私でも、このサラダはとっても美味しくいただくことが出来ました。

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