ごま油香る！
豆苗とトマトのねぎだれサラダ
調理時間
約10分
カロリー
129kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11g
脂質
7.2g
たんぱく質
6.4g
糖質
8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆苗は生のシャキシャキ感と香りを楽しめます。ねぎだれとハムの旨味が良いバランスで、野菜をたっぷり摂りたい時におすすめです♪
手順
1
ハムは半分に切り、細切りにする。
2
豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトはへたを取り除き、8等分の放射状に切り分け、それぞれ半分に切る。ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。
4
別のボウルにハム、豆苗、トマトを入れ、3を加えてあえる。
レビュー
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- さっぱりしててめっちゃ美味しかったです！
みさぼん
胡椒はレモンペッパー、減塩昆布醤油、 きび砂糖と3枚入りのハム使用で、ミディトマト5個を4等分にしました。胡麻油の香りが香ばしくて、一口目から「うまいっ！」をいただきました。簡単に作れて、美味しいです。まめのすけ
美味しかったです！リラ
豆苗の青臭さが嫌いな私でも、このサラダはとっても美味しくいただくことが出来ました。
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まりん