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ごま油香る!

豆苗とトマトのねぎだれサラダ

豆苗は生のシャキシャキ感と香りを楽しめます。ねぎだれとハムの旨味が良いバランスで、野菜をたっぷり摂りたい時におすすめです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    129kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  2. 2.

    豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトはへたを取り除き、8等分の放射状に切り分け、それぞれ半分に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。

  4. 4.

    別のボウルにハム、豆苗、トマトを入れ、3を加えてあえる。

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サラダ