DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
豚肉と卵のトマトオイスター炒め

4.5

(8件)

調理時間

15

費用目安

500前後

お気に入りに追加

オイスターソースの旨味とトマトの酸味が相性の良いおかずです!豚肉はもも肉を選ぶことでカロリーをおさえることができます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    305kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    24.6g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉150g
  • 2個
  • トマト 小1個(150g)
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • ごま油小さじ2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • おろしにんにく少々

「豚肉」の基本

「トマト」の基本

「炒め物(肉)」の基本