DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. 外さない定番レシピ!鶏むね照り焼き

    外さない定番レシピ!

    鶏むね照り焼き

    お気に入りに追加

    レパートリーに加えたい定番レシピ!鶏むね照り焼きをご紹介! 高タンパクで低脂肪なのでダイエットをしている方にもおすすめ。 冷めても柔らかくおいしいのでお弁当にもぴったりです。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      344kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうして片栗粉をまぶしておく

    2. 2.

      フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を中火で両面に焼き色がつくまで焼く

    3. 3.

      余分な油をふき取り、醤油、砂糖、みりん、酒を入れ、肉に絡ませながら中火で煮詰める

    4. 4.

      水分が飛んできたら火を止めて、ごまをふり、サラダ菜や角切りにしたトマト等と盛り合わせて完成