DELISH KITCHEN

さっぱりとした味わい♪

ささみと豆苗のトマトサラダ

4.5

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    167kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ささみはレンジ加熱で簡単に♪ごま油が香る味付けで、豆苗もたくさん食べられます!ぜひお試しください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱皿にささみをのせ、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、余熱で火を通す。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を上にして4等分の放射状に切り分け、それぞれ半分に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆、玉ねぎを入れて混ぜる。

  4. 4

    別のボウルに豆苗、ささみをさきながら入れ、トマト、3を加えてあえる。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • sachi

    ごま油、ポン酢醤油でさっぱり頂けて豆苗の歯ごたえもあり暑くなり食欲が無い時などサッパリしてて良いと思いました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。