朝ごはんにぴったり!
しらすと大葉のおかかおにぎり
大葉の爽やかな風味がしらすの塩気と相性ぴったりです。簡単なので忙しい朝にもおすすめです!
カロリー
214kcal
炭水化物
38g
脂質
3g
たんぱく質
7.3g
糖質
37.1g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は食べやすい大きさにちぎる。
2
ボウルにごはん、しらす干し、大葉、かつお節、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
2等分にしてラップに2をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計2個作る。
みらいのさくいち