DELISH KITCHEN

簡単やみつき!
さつま揚げとツナの塩炒め

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調理時間

5

費用目安

300前後

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さつま揚げとツナで作れる時短メニュー。さっと炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    15.1g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつま揚げは4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。さつま揚げを加えて焼き色がつくまで上下を返しながら2〜3分ほど焼く。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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