お箸が進む♪
水菜とツナのポン酢炒め
-
(2件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
水菜とツナを使ったおつまみにぴったりな一品。サッと炒めるだけの即席メニューです。是非お試しください!
カロリー
72kcal
炭水化物
4.7g
脂質
3.3g
たんぱく質
6.8g
糖質
2.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。水菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう