ささっと作れる!
水菜とツナの塩炒め
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調理時間
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費用目安
200円前後
水菜とツナを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!是非お試しください!
カロリー
64kcal
炭水化物
3.2g
脂質
3.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
1.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。水菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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