シャキシャキ食感♪
水菜とツナの粒マスタード炒め
水菜とツナの簡単炒め物はいかがでしょうか? ツナ缶の油も一緒に炒めて、サラダ油は使いません! 粒マスタードがアクセントになってお箸がすすむ1品です!
- 調理時間 約5分
カロリー
109kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにツナを缶汁ごと入れて熱し、1分程中火で炒め、水菜、粒マスタード、しょうゆを加えてさっと炒め合わせて完成。
レビュー
(2件)
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- みずきち簡単に作れて今まで味わったことのない変わった美味しさでした♪ニンニク醤油で作りました!