シャキシャキ食感♪
水菜とツナの粒マスタード炒め
調理時間
約5分
カロリー
109kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.2g
脂質
8g
たんぱく質
7.3g
糖質
1.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
水菜とツナの簡単炒め物はいかがでしょうか？ ツナ缶の油も一緒に炒めて、サラダ油は使いません！ 粒マスタードがアクセントになってお箸がすすむ1品です！
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにツナを缶汁ごと入れて熱し、1分程中火で炒め、水菜、粒マスタード、しょうゆを加えてさっと炒め合わせて完成。
みずきち