1. シャキシャキ食感♪水菜とツナの粒マスタード炒め

シャキシャキ食感♪

水菜とツナの粒マスタード炒め

水菜とツナの簡単炒め物はいかがでしょうか? ツナ缶の油も一緒に炒めて、サラダ油は使いません! 粒マスタードがアクセントになってお箸がすすむ1品です!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにツナを缶汁ごと入れて熱し、1分程中火で炒め、水菜、粒マスタード、しょうゆを加えてさっと炒め合わせて完成。

レビュー

(2件)

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  • みずきち
    簡単に作れて今まで味わったことのない変わった美味しさでした♪ニンニク醤油で作りました!