DELISH KITCHEN

3日間使い切り献立♪
鶏肉とさつまいもの生姜甘辛炒め

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(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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甘辛い味の中に生姜のピリッとした刺激がクセになる!さつまいもともよく合います♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    401kcal

  • 炭水化物

    34.5g

  • 脂質

    13.7g

  • たんぱく質

    28.6g

  • 糖質

    32.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • さつまいも 1/2本(90g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • みりん大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2