シャキシャキ美味しい!
レンコンとハムのマヨサラダ

4.3

(6件)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

お気に入りに追加

れんこんがおいしく食べられる♪簡単副菜レシピをご紹介します。献立の定番にしたい一品です!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • れんこん 120g
  • ハム 2枚
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    れんこんは十字に切り、薄切りにする。鍋に湯を沸かし、れんこんを入れて1分ゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。

  2. 2

    ハムは6等分の放射状に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこん、ハムを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

レビュー

4.3

(6件)
※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。