レンコンサラダの人気レシピ24選!シャキッと美味しいレシピを紹介
作成日: 2023/05/01
更新日: 2024/03/06
れんこんはスーパーで少量から売っていて買いやすい根菜の一つ。煮物にすることが多いと思いますが、さっぱりシャキシャキといただけるサラダにすると、献立のマンネリ化を防げて良いですよね。
今回はれんこんを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介します。れんこんと相性の良い水菜やにんじん、明太子など使った美味しいサラダが動画で簡単にチェックできます。
ささみとれんこんのマヨサラダ、お家でデパ地下のような味わいに仕上がるデリ風サラダなど24本のれんこんサラダレシピをご紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- 【和風】レンコンを使ったサラダのレシピ
- 味付け簡単!ツナマヨれんこんサラダ
- あとを引く!れんこんと水菜の明太マヨサラダ
- シャキシャキ食感!れんこんの大葉マヨサラダ
- シャキシャキ食感!れんこんの梅マヨサラダ
- さっぱりおいしい♪レンコンのおつまみサラダ
- シャキシャキ美味しい!レンコンとハムのマヨサラダ
- ごまの香りがたまらない♪れんこんとごぼうのポン酢マヨサラダ
- 和風バーニャカウダソースで作る!れんこんと水菜のデリ風サラダ
- シャキシャキ美味しい!ささみとれんこんのマヨサラダ
- フライパンを使わない!魚肉ソーセージと蓮根の明太マヨサラダ
- お家で和風のデリサラダ♪ひじきとれんこんのサラダ
- めんつゆが味の決め手!ツナとれんこんのデリ風サラダ
- ポン酢でさっぱり!春菊とれんこんのホットサラダ
- 食感が楽しめる♪レンコンとかにかまぼこのマヨサラダ
- 【洋風】レンコンを使ったサラダのレシピ
- 【他にも色々】レンコンを使ったサラダのレシピ
【和風】レンコンを使ったサラダのレシピ
味付け簡単!
ツナマヨれんこんサラダれんこんをおいしく食べられる副菜レシピをご紹介します♪あと一品欲しい時にぴったりな一品です。
あとを引く!
れんこんと水菜の明太マヨサラダレンジで簡単に!シャキシャキ食感のれんこんと水菜が明太マヨと相性抜群♪お箸がすすむ一品です。
レビュー
- mugiレンコンも水菜もシャキシャキしてて美味しかったです!明太子が無かったのでシーザードレッシングと食べました👍😋
- ウニャッ!このレシピを見てからもう3回作っています。水菜がシャキシャキして美味しいし、噛む回数が増えダイエットにも。れんこんは少し日が経った物だとグレーになってしまうので、新しい真っ白の物だと見栄えが良いと思います。明太マヨを使って楽してます。ピリ辛サラダ、美味しい❤️
シャキシャキ食感!
れんこんの大葉マヨサラダれんこんはレンジで火を通すので簡単! 大葉とごまの香りで箸がすすむ! 食感が楽しい一品です!
レビュー
- じゃすみん枝豆以外の材料が揃っていたので作ってみました。とても簡単でした。味付けもちょうど良くて美味しかったです。家族からも美味しいと言われました。れんこんのレパートリーが増えて嬉しいです。次回はレシピの材料通りに枝豆を入れて作ってみようと思います。
- ありしゃきしゃきで美味しかったです(^^)
- にゃんにゃむニーナうみゃにゃ、うみゃにゃ、うみゃにゃでしたにゃー。レシピありがとえも。 9日夕ご飯は、 とろ〜りチーズでひと工夫、チーズロールキャベツ こちらに載せました。 他には、 シャキシャキ食感、れんこん大葉マヨサラダ こちらにも載せます。 旨味がぎゅっと詰まった、ごぼうとまいたけのミルクスープ こちらにも載せます。 納豆です。いただきます。
- ニャンコ先生柚子胡椒を入れて作りました。日本酒にぴったりと、家人にも好評でした。
シャキシャキ食感!
れんこんの梅マヨサラダ梅マヨソースがさっぱりマイルドな和風サラダをご紹介! ポン酢と大葉が香って気分爽快! 簡単お手軽にできる、絶品一品です♪
レビュー
- きく何度か作っています。 れんこんのしゃきしゃき感がとても美味しく、家族にも好評でした! また作ります♡
- ひつじこれはリピします!美味しかったー!
- yasurinレンコンの歯ごたえが気持ちよく、梅の酸っぱさがちょうど良い感じでした。酒のつまみにもご飯の副菜にもオススメです!
- シャケ(減塩努力)シャキシャキと美味しかったです。梅はなかったので梅干しを漬けていた梅酢を利用しました。ポン酢とマヨは控えめにしました。
さっぱりおいしい♪
レンコンのおつまみサラダレンコンのシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。青のりの香ばしい磯の香りがやみつきになる一品。今晩のビールのお供にいかがでしょうか?
レビュー
- kanaうまい!
- お家大好きけっこうお酢が効いていて酸っぱい味付けが好きな人には良いです。確かにお酒のおつまみにもなります。
シャキシャキ美味しい!
レンコンとハムのマヨサラダれんこんがおいしく食べられる♪簡単副菜レシピをご紹介します。献立の定番にしたい一品です!
ごまの香りがたまらない♪
れんこんとごぼうのポン酢マヨサラダれんこんとごぼうで作るサラダのご紹介です。シャキシャキとした食感がクセになること間違いなし!ちょっとした副菜やおつまみにぴったりの一品です♪
レビュー
- ひろこっちごぼうはささがきにしました。レンコンの食感が引き立ちます。 すりごまたっぷりでおいしくいただきました
- まりお弁当に入れました。汁気はよく切って入れました。
- ねこ鍋ポン酢少なめのマヨが多めなのにちょうどいい味付けで美味しかった!れんこんとごぼうのシャキシャキ感も残っていました
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
和風バーニャカウダソースで作る!
れんこんと水菜のデリ風サラダ赤みそとねりごまを使用した濃厚でコクのあるソースが、野菜のおいしさを引き立てます。いつもと一味違った味わいのサラダを、ぜひお試しください♪
シャキシャキ美味しい!
ささみとれんこんのマヨサラダれんこんと水菜のシャキシャキ感で食べ応えも抜群なサラダレシピです。 ささみも入れてさらにボリュームが出ます! マヨネーズのコクが美味しい一品♪
レビュー
- まきこ簡単で美味しい!! これはもう1品って時に嬉しい(^-^)
- ジミー胡麻の風味と水菜・レンコンのしゃきしゃきが良い感じで美味しいです❗
- ヒロりんささみが無かった為ちくわで代用してみました。 削り節が味のポイントになって美味しかったです。
フライパンを使わない!
魚肉ソーセージと蓮根の明太マヨサラダ魚肉ソーセージとシャキシャキのれんこんを明太マヨで絡めて! 電子レンジでお手軽に作れる副菜です。 あと1品欲しい時に♪
レビュー
- くろ美味しかったです!
- キッチンさん明太子マヨネーズが美味しく余ったので更に魚肉ソーセージを1本追加しちゃいました!
お家で和風のデリサラダ♪
ひじきとれんこんのサラダ料理初心者の方でも、簡単にお店にあるようなサラダが作れます♪和風の味付けなのでさっぱりと食べられます!
レビュー
- あい美味しいので何回も作っています。大葉の代わりに冷凍枝豆を入れています。
- ま〜坊マヨネーズとめんつゆ。間違いなく美味しい! レンコンのシャキシャキした歯触りで美味しさ倍増。旦那さんも「これうまいな」と気に入っていました😊
- おきょんハムも大葉もなかったので、代わりにちくわとカニカマ入れましたーー何入れても美味しい!間違いない!
- あーちゃんハムも大葉もありませんでしたが… 美味しく簡単にできました! また作りたいと思います!
めんつゆが味の決め手!
ツナとれんこんのデリ風サラダレンジで簡単に作れるデリ風サラダをご紹介します。れんこんとかいわれのシャキッとした食感がやみつきの一品です!ぜひお試しください♪
レビュー
- たんぱく質かいわれは無かったので入れずに作り、ミニトマトも2分の1だと少し大きいかなと思い、4分の1で切りました!マヨネーズを使っているけどこってり感がなくて食べやすいし美味しかったです!
- ま〜坊ツナマヨ和えは間違いなし!レンコンの歯応えも◎ トマトは普通サイズのトマト、貝割れではなくブロッコリースプラウトで。てっきりトマトも和えると思いミニトマトのように細かくカットしてしまった… 3倍濃縮めんつゆの代わりに、沢山たまった納豆のタレをレシピ通りの分量で作りましたが、美味しく出来ました。
- ジョン・ドゥめちゃめちゃおいしい! ドレッシングも最高でした! また作ります!
ポン酢でさっぱり!
春菊とれんこんのホットサラダ春菊の香りとれんこんのシャキシャキ食感がおいしいです。 ポン酢で和風にしたドレッシングも さっぱりしていてパクパク食べられます♪
レビュー
- ひろちゃんあっさりポン酢が美味しい。シャキシャキした蓮根と春菊の香りがよく合う。
食感が楽しめる♪
レンコンとかにかまぼこのマヨサラダれんこんの食感がアクセントになって飽きずに食べられる!簡単副菜レシピをご紹介します。
【洋風】レンコンを使ったサラダのレシピ
食感がたまらない!
カリカリれんこんのシーザーサラダ小さく切ったれんこんをカリカリに焼いて、 シーザーサラダのクルトン代わりにのせましょう。 しっかり味のドレッシングで野菜がたっぷり食べられます!
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
カリっと食感が楽しい!
クレソンとれんこんのサラダれんこんをカリッと炒める一手間を加えてクレソンと 和えるだけでいつもと違うサラダに! ドレッシングも香ばしいれんこんにぴったりです♪
レビュー
- ラヴちゃん簡単で美味しかったです😍 バルサミコ酢使用しました❣️ 美味しいレシピありがとうございました😊
にんにく香る!
れんこんとベーコンのチーズサラダベーコンとチーズの塩気がたまらない♪しめじやエリンギを入れてボリュームアップしても!お好みでレモンを絞ってお召し上がり下さい!
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- まりお弁当にも入れました。 簡単にできて美味しかったです。
- someday簡単で美味しかったです。 ドレッシングが柑橘だけで大丈夫かな?と半信半疑でしたが、にんにくチップとしっかりにんにく風味となったレンコンのおかげで、十分美味しかったです。 ニンニクは弱火で炒めたあと取り出してからレンコンを炒めました。 レモンではなくかぼすで。酸味が物足りなかったですが、風味が良くて美味しかったです。 また作ります!
- にーなれんこんと一緒にしめじも炒めてボリュームアップ、レモンがなかったのでレモン汁とちょいマヨで食べました。 食感も良くて美味しかったです。
食感が楽しめる♪
素揚げれんこんのフレンチサラダれんこんはじっくり上げてパリパリに香ばしく仕上げましょう♪ベビーリーフと組み合わせておしゃれなデリ風サラダに仕上げます。おもてなしの前菜としてもおすすめです!ぜひお試しください♪
レビュー
- pchan少ない材料でとても美味しかったです またリピしたいです
- Teeさんベビーリーフがなかったのでレタスとほうれん草を使いました。れんこんはスライサーで上手く出来なかったため、包丁でスライス。また小麦粉で油が汚れると思い、レシピより少ない油で揚げましたが十分カラっとできました。ドレッシングとも合っていて大変美味しかったです。
- リラ油で揚げる手間は大変ですが、きれいに出来ました!カボチャが余っていたので、それもプラス! ドレッシングはかなり酸味が強いので、お酢は半分くらいでいいと思います。
シャキシャキ!
れんこんと水菜のチーズサラダれんこんと水菜のシャキシャキ食感がよく合います♪ おろしにんにくと粉チーズで風味も美味しい! シンプルな食材ですぐ作れます!
レビュー
- スカイままレンコンをこんな風に食べたの初めて。 嘘みたいに簡単美味しいです。 これまたリピ決定(≧∇≦)
- たろめっっっちゃくちゃうまかったです 味けっこうしっかりめ シーズニングかけた感じ
- わさびドレッシングもかけずたったこれだけで味薄くないかな?と思ってたのですが、食べてみるとビックリ。洋風?のようなオシャレな味!れんこんと粉チーズは合う◎
食べ応え満点!
かぼちゃとレンコンのツナサラダかぼちゃとれんこんのほくほくシャキッとした食感がやみつきになる一品!オリーブオイルでしっかり焼くことで野菜の甘みを引き出します。ツナ缶の旨みも合わさって食べ応えのあるホットサラダです♪
レビュー
- かたつむ今まで食べたことのない美味しさがありました。
- つやふる黒胡椒を多めにしてスパイシーに仕上げました。調味料は事前に混ぜておくと良いと思います。レンコンの穴にマヨネーズが塊で入り込んでしまうので。
- くまかぼちゃは先に2分ほどレンチンしました。 調味料はコメントを見て先に混ぜておきました。 焦げがいい感じでおいしかったです!
- みゆきち食べ応えあるし、めちゃくちゃ美味しいです!オリーブオイルの代わりに、ツナ缶の油使って焼いても美味しかったです!ちょっと焦げやすいので注意ですが。
風味豊かな!
小松菜と根菜のホットサラダ寒い日に嬉しいホットサラダ♪ はちみつの優しい甘みが美味しさの秘密! 野菜をたっぷり食べたい時にオススメです!
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- biscotte沢山野菜が食べれます! 小松菜🥬だけでなく、 かぶの葉も一緒に炒めました! 無駄なく美味しく頂けました!
- ゆここ分けて焼くのが面倒で、ベーコン→レンコン→カブ、小松菜 の順番に合わせて焼きました。 はちみつをアガベシロップに、バルサミコ酢を米酢で代用しました。 美味しかったです。
- ちゃんたまベーコンの代わりにハムにしてドレッシングは市販の和風ドレッシングで食べましたが美味しかったです。
【他にも色々】レンコンを使ったサラダのレシピ
ボリューム満点♪
れんこんとなすのピリ辛サラダ炒めた野菜をサラダほうれん草と合わせてサラダに仕上げました!ピリ辛な味付けで箸がすすみます♪
レビュー
- ねこ鍋サラダほうれん草→ほうれん草 れんこん→水煮れんこん なす→冷凍揚げなすで代用。 かいわれをプラスして全て炒めました! 美味しかったです。
- もじゃ美味しかったです。
- ルナ姫お酢と豆板醤が良い味付けになっています。サラダだけど根菜でボリュームあるので立派な副菜です。これにゆで卵も合わせてさらに彩りよくしました。
- きゅーちゃんほうれん草がなかったので、ブロッコリースプラウトと混ぜて食べましたが、美味しかったです。
モリモリ食べられる!
豚肉とれんこんのごまヨーグルトサラダれんこんがシャキシャキ楽しい! ヨーグルトが入ることでさっぱり味に! お肉の油も気になりません♪
レビュー
- ポポロンこのゴマヨーグルトは普通にドレッシングとして流用できますね~
ごぼうがカリカリ♫
根菜のボリュームコブサラダ食べ応えのある根菜をコロコロに切って、ボリューム満点の サラダを作ります。揚げたごぼうがアクセント! サクサク香ばしく、揚げてあるのでコクもプラスされます!