DELISH KITCHEN

ごはんによくあう!

ミニトマトの豚バラ巻き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    221kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    15.2g

  • 脂質

    13.8g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    14g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お手軽なおかずレシピをご紹介します!豚バラ薄切り肉を巻き付けたミニトマトを焼いて、甘辛いたれをからめました♪見た目もかわいい一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉6枚を半分の長さに切る。豚肉1切れを縦長に広げ、片栗粉を全体に薄くまぶす。ミニトマト1個を手前にのせて巻く。同様に計12個作る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら焼く。余分な油を軽く拭き取り、ふたをして弱火で1分ほど蒸し焼きにする。取り出して器に盛る。

  3. 3

    2のフライパンに☆を入れて中火で煮立たせる。

  4. 4

    2に3のたれをかける。

レビュー

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「豚バラ薄切り肉」の基本