あと一品欲しい時に♪
ニラともやしの卵スープ
もやしとニラを使った簡単スープ。肌寒い日に食べれば、体がポカポカに温まりますよ♪是非作ってみてください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
69kcal
炭水化物
4.4g
脂質
2.9g
たんぱく質
4.7g
糖質
3.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を少し切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらもやしを入れてふたをし、弱火で1〜2分ほど煮る。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら中火で煮る。菜箸を使いながら溶き卵をまわし入れて卵が固まるまで煮る。ニラを加えてさっと煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しお、50%塩分カットの減塩しょうゆにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.6
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ボラン185