おやつや朝食におすすめ♪
オーツミルクパンケーキ
5.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
卵不使用で作れる！オーツミルクの優しい甘味と香りがおいしいパンケーキレシピをご紹介します。
カロリー
384kcal
炭水化物
76.3g
脂質
5.9g
たんぱく質
5.7g
糖質
73.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- オーツミルク[無糖]120cc
- バナナ(薄切り)1本分
- メープルシロップ 大さじ1
- サラダ油小さじ2
- ☆粉類
- 薄力粉120g
- ベーキングパウダー小さじ1
- きび砂糖大さじ2
- 塩ひとつまみ
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。中心にくぼみを作り、オーツミルクを加える。泡立て器で中心から外側に向かって、なじませるようにして混ぜる(生地)。
ポイント
きび砂糖は三温糖や砂糖で代用できます♪生地がゆるい場合は、薄力粉を少量ずつ追加して調整してください。
2
フライパンにサラダ油1/4量(小さじ1/2)をキッチンペーパーで薄くのばし、弱火で熱する。生地1/4量を流し入れ、焼き色がついたら裏返して生地に火が通るまで3〜5分ほど焼く。同様に計4枚焼く。
3
器に盛り、バナナを添え、メープルシロップをかける。
レビュー
5.0
(3件)
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