DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

サバ缶回鍋肉風焼きそば

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    638kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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肉の代わりにサバ缶を使った変わり種焼きそばレシピ!コクがある味わいが食欲をそそり、箸が止まりません♪今日の昼ごはんにいかがですか?

材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • サバ缶[みそ煮] 1缶(190g)
  • キャベツ 200g
  • ピーマン 2個
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、一口大に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、キャベツ、ピーマンを加えて油が馴染むまで炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら中火で炒める。

  4. 4

    蒸し中華麺を加えてほぐすように混ぜる。合わせ調味料を加えて炒める。

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