デリッシュキッチン

お腹満足♪
キャベツと豚バラの塩焼きそば

4.4

調理時間

15

費用目安

500前後

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キャベツをたっぷり使った塩焼きそばはいががですか?ソース味と違って塩味であっさり!野菜をたくさん食べたい時にぴったりです♪

  • カロリー

    654kcal

  • 炭水化物

    77.1g

  • 脂質

    26.5g

  • たんぱく質

    19.8g

  • 糖質

    71.3g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。にんにくは薄切りにする。

    ポイント

    にんにくの芯は取り除きましょう。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、にんにく、豚肉を入れて中火で炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったらキャベツ、にんじんを加えて炒め、全体に油が回ったら蒸し中華麺、酒を加えてふたをし、2分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    麺をほぐし、☆を加えて炒め合わせる。

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