DELISH KITCHEN

節約時短レシピ♪

サバのみそ煮缶炒飯

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    619kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    68g

  • 脂質

    28.2g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    65.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サバのみそ煮缶を使って味付け簡単!時短!忙しい時にもパパっと作れる忙しい時のお助けレシピです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サバのみそ煮缶は缶汁を大さじ1取って汁気をきる。キャベツは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを入れて熱し、白ごはん、キャベツを加えて油がまわるまで中火で炒め、1のサバを加えてほぐしながらさっと炒める。

  3. 3

    1のサバの缶汁、しょうゆを加えて炒め、塩こしょうを加えて味をととのえる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Redrose

    買い物に行くのがめんどくさくて、冷蔵庫にたんぱく質がなく、サバ味噌煮缶があったので検索したらこちらのレシピにたどり着き、中途半端なキャベツがあったので作ってみました。なかなかご飯とキャベツを一緒に炒める発想がなく、半信半疑で作ってみましたがキャベツの青くささが全くなく、美味しかったです。他の方のレビューを参考にマヨネーズは大2にしましたが、マヨネーズ多めの方がコクが出て美味しいと思います。
  • くるん

    マヨネーズの代わりにオリーブオイルで炒め、最後に風味づけに大さじ半分だけマヨネーズを入れました。 簡単なのにしっかりとした味で、魚が食べられるチャーハン。 また作りたいと思います。
  • とらっきー

    想像通り美味しかったです。
  • さっちゃん

    写真撮り忘れました。 マヨネーズは皆さんの口コミを参考に大2にしました。簡単でとっても美味しかったです。 🔥619 🥚21.7 🧂2

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