節約時短レシピ♪
サバのみそ煮缶炒飯
サバのみそ煮缶を使って味付け簡単！時短！忙しい時にもパパっと作れる忙しい時のお助けレシピです。
カロリー
619kcal
炭水化物
68g
脂質
28.2g
たんぱく質
21.7g
糖質
65.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サバのみそ煮缶は缶汁を大さじ1取って汁気をきる。キャベツは粗みじん切りにする。
2
フライパンにマヨネーズを入れて熱し、白ごはん、キャベツを加えて油がまわるまで中火で炒め、1のサバを加えてほぐしながらさっと炒める。
3
1のサバの缶汁、しょうゆを加えて炒め、塩こしょうを加えて味をととのえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 何度も作ってます(*^^*)お気に入りです。キャベツを変えて玉ねぎでも作りましたが美味しかったです😃
Redrose
買い物に行くのがめんどくさくて、冷蔵庫にたんぱく質がなく、サバ味噌煮缶があったので検索したらこちらのレシピにたどり着き、中途半端なキャベツがあったので作ってみました。なかなかご飯とキャベツを一緒に炒める発想がなく、半信半疑で作ってみましたがキャベツの青くささが全くなく、美味しかったです。他の方のレビューを参考にマヨネーズは大2にしましたが、マヨネーズ多めの方がコクが出て美味しいと思います。choma
マヨ抜きで作りましたが美味しかったです！イワシ缶使いました🐟卵も追加🥚くるん
マヨネーズの代わりにオリーブオイルで炒め、最後に風味づけに大さじ半分だけマヨネーズを入れました。 簡単なのにしっかりとした味で、魚が食べられるチャーハン。 また作りたいと思います。
popee