さっぱり食感！
オクラトマたこサラダ
身近な食材で簡単にできちゃいます！ 夏の食材でさっぱりレシピ、いかがですか？
カロリー
195kcal
炭水化物
7.9g
脂質
12.5g
たんぱく質
12.8g
糖質
5.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは耐熱容器に水大さじ1(分量外)と入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、食べやすい大きさに切る。
2
トマトとゆでだこも食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
1、2を加えてあえる。
レビュー
4.3
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- 夏らしいレシピ。さっぱりしていて美味しい。
ちゃん!
珍しい味付けだなと思い作ってみました。 タコが少なめだったので調味料は半分で。 トマトやレモン汁の酸味効果か思ったより柚子胡椒味は前面に出ないですね。 さっぱりして美味しいです！
chisagon