さっぱり食感！
オクラトマたこサラダ
身近な食材で簡単にできちゃいます！ 夏の食材でさっぱりレシピ、いかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
195kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
オクラは耐熱容器に水大さじ1(分量外)と入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、食べやすい大きさに切る。
2.
トマトとゆでだこも食べやすい大きさに切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
1、2を加えてあえる。