さっと作れる!
たこと海藻のマリネ
海の幸を使って作れるサラダレシピ! 酸味が効いたドレッシングで食べるのがオススメ! 今晩のサラダはこれに決まり!
カロリー
120kcal
炭水化物
8.9g
脂質
4.6g
たんぱく質
12.1g
糖質
6.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに水(分量外:適量)と海藻ミックスを入れて戻して水気を切る。 トマトは食べやすい大きさに切る。ゆでだこは食べやすい大きさに切る。(そぎ切り)
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ゆでたこ、海藻ミックスを加えて混ぜ、こしょうで味をととのえる。
マルブレ