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食感も楽しめる!

簡単サバサンド

さばの水煮缶を使って簡単に作れるサバサンドです♪ シンプルにしょうゆマヨネーズとあえて作ったサバタルタル! フレッシュ野菜と一緒に挟んで召し上がれ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    フランスパンは切り込みを入れ、トースターでこんがりするまで焼き、内側にバターをぬる。(2本目も同様に繰り返す)

  2. 2.

    玉ねぎはみじ切りにし、ボウルに入れて水に5分さらして水気を切る。トマトは輪切りにし、グリーンリーフはちぎる。

  3. 3.

    ボウルにマヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、サバ缶を加えてこしょうを加えるほぐしながら混ぜる。

    TIPS

    サバ缶は缶汁を切っておく

  4. 4.

    グリーンリーフ、トマト、サバマヨを順番にのせ、はさむ(2本目も同様に繰り返す)

関連カテゴリー

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