食感も楽しめる！
簡単サバサンド
調理時間
約20分
カロリー
296kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
32.2g
脂質
11.6g
たんぱく質
15.3g
糖質
29.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さばの水煮缶を使って簡単に作れるサバサンドです♪シンプルにしょうゆマヨネーズとあえて作ったサバタルタル！フレッシュ野菜と一緒に挟んで召し上がれ♪
手順
1
フランスパンは切り込みを入れ、トースターでこんがりするまで焼き、内側にバターをぬる。(2本目も同様に繰り返す)
2
玉ねぎはみじ切りにし、ボウルに入れて水に5分さらして水気を切る。トマトは輪切りにし、グリーンリーフはちぎる。
3
ボウルにマヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、サバ缶を加えてこしょうを加えるほぐしながら混ぜる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切っておく
4
グリーンリーフ、トマト、サバマヨを順番にのせ、はさむ(2本目も同様に繰り返す)
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 見切りのブラン入り山食パン6枚切で、ホットサンドにしました。 レシピ通りの分量で一斤分、3セットちょうどいい感じに作れます。レタス入れる時間がなかったのと、1人分急いでいたので2セット分の仕上がりです。 ホットサンドだったので具をレンチン1分ほどしてます。直火メーカーで約2分両面焼きました。 こんがり焼き上がり中はジューシーで美味しく頂くことができました。ありがとうございます。
わかとの
パンが温かいほうが美味しいので、 レシピの順番通りでなく、 パンは最後に焼いたほうがよい。 食べ応えあり、美味しかったです。pchan
ガッツリ美味しかった
まあるい王国侍従