シャキッ！さっぱり♪
たこ唐揚げとみょうがのサラダ
たこの唐揚げがジューシー！ シャキシャキの水菜やみょうががアクセント♪ さっぱりとしたポン酢ドレッシングでお召し上がりください！
- 調理時間 約15分
カロリー
196kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ゆでだこは一口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。
2.
みょうがは千切りにする。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。
3.
ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせる(ポン酢ドレッシング)。
4.
フライパンにサラダ油を高さ5mm~1cm程度入れて中火で熱し、たこを入れてさっと揚げ焼きにする。
5.
器に水菜を入れ、4のたこ、みょうが、トマトを盛り、ポン酢ドレッシングをかける。
レビュー
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