シャキッ！さっぱり♪
たこ唐揚げとみょうがのサラダ
たこの唐揚げがジューシー！ シャキシャキの水菜やみょうががアクセント♪ さっぱりとしたポン酢ドレッシングでお召し上がりください！
- 調理時間 約15分
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カロリー
196kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
たこは一口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。
2.
みょうがは千切りにし、水菜は4cm幅に切り、トマトは1cm角に切る。
3.
ボウルに☆の材料を入れ、混ぜ合わせる。
4.
フライパンにサラダ油を高さ1cm程度入れて中火で熱し、たこをさっと揚げ焼きにする。
5.
器に水菜を入れ、たこをのせ、みょうが、トマトを盛り付け、ドレッシングをかける。