サバのトマトファルシー

手順

1. 1

   トマトの底面と上面を切り落とし、中身をくり抜く。

2. 2

   サバは汁気をきって細かくつぶし、トマトの中身、お茶漬け海苔を少量残して混ぜる。

   ポイント

   サバ缶は1缶200g(固形量160g)の物を使用しています。

3. 3

   中身をくり抜いたトマトに2を詰め、ごま油、残りのお茶漬け海苔をかける。