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    • 調理時間 約45分

    料理レシピ

    材料各2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      【豆腐のリゾット風スープ】玉ねぎはみじん切りにする。べーコンは1cm幅に切る。

    2. 2.

      ごはんを水で軽く洗う。

    3. 3.

      耐熱容器に木綿豆腐を入れて崩す。

    4. 4.

      玉ねぎ、ベーコンを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

    5. 5.

      容器に☆を入れて混ぜる。

    6. 6.

      ごはん、☆を加えてよく混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。細ねぎをちらす。

    7. 7.

      【塩ささみの春雨スープ】ささみは食べやすい大きさに切る。

    8. 8.

      計量カップに水、★を入れて混ぜ、スープをつくる。

    9. 9.

      耐熱容器に、ささみ、スープを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    10. 10.

      アクを取り、春雨を加えてほぐしてラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

    11. 11.

      レタスを一口大にちぎりながら加え、ごま油を回し入れてさっと混ぜる。

    12. 12.

      【ふわふわキムチ雑炊】計量カップに◎を入れて混ぜ、だし汁をつくる。

    13. 13.

      耐熱容器にごはん、だし汁を入れてほぐし600Wのレンジで8分加熱する。

    14. 14.

      溶き卵をかけて、ふんわりとラップをして1分ほどおく。

    15. 15.

      ラップをとり、軽く混ぜ合わせる。

    16. 16.

      納豆、キムチ、揚げ玉、細ねぎをのせる。