ワンボウル夜食

手順

1. 1

   【豆腐のリゾット風スープ】玉ねぎはみじん切りにする。べーコンは1cm幅に切る。

2. 2

   ごはんを水で軽く洗う。

3. 3

   耐熱容器に木綿豆腐を入れて崩す。

4. 4

   玉ねぎ、ベーコンを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

5. 5

   容器に☆を入れて混ぜる。

6. 6

   ごはん、☆を加えてよく混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。細ねぎをちらす。

7. 7

   【塩ささみの春雨スープ】ささみは食べやすい大きさに切る。

8. 8

   計量カップに水、★を入れて混ぜ、スープをつくる。

9. 9

   耐熱容器に、ささみ、スープを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

10. 10

    アクを取り、春雨を加えてほぐしてラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

11. 11

    レタスを一口大にちぎりながら加え、ごま油を回し入れてさっと混ぜる。

12. 12

    【ふわふわキムチ雑炊】計量カップに◎を入れて混ぜ、だし汁をつくる。

13. 13

    耐熱容器にごはん、だし汁を入れてほぐし600Wのレンジで8分加熱する。

14. 14

    溶き卵をかけて、ふんわりとラップをして1分ほどおく。

15. 15

    ラップをとり、軽く混ぜ合わせる。

16. 16

    納豆、キムチ、揚げ玉、細ねぎをのせる。