糖質オフ！1人分5.7g♪
卵ピザ風
調理時間
約15分
カロリー
466kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
- 卵 3個
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- ピーマン 1個(30g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- オリーブオイル小さじ1
- ピザ用チーズ 15g
- ケチャップ小さじ2
- ☆調味料
- 無調整豆乳大さじ1
- 塩ひとつまみ
- こしょう少々
