がっつり食べたい!
ドライカレーチャーハン
調理時間
約15分
カロリー
694kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
95g
脂質
23.2g
たんぱく質
21.8g
糖質
92g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレー粉の風味が食欲そそる!レーズンを入れることでコクが増しますがなくて入れなくてもOK♪目玉焼きは半熟に仕上げて、黄身をからめながらお召し上がりください。
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除いて1cm角に切る。にんじんは7mm角に切る。
2
フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、牛ひき肉、おろしにんにくを加えて肉の色が半分ほど変わるまで炒める。玉ねぎ、にんじん、ピーマン、レーズンを加えて油がなじみ、食材に火が通るまで3分ほど炒める。
3
ごはんを加えて全体を炒め合わせ、パラパラになるまで炒める。☆を加えてなじむまで炒める。器に盛る(ドライカレーチャーハン)。
4
フライパンはさっと洗い、サラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、卵を入れる。白身が固まるまで焼く(目玉焼き)。
5
ドライカレーチャーハンに目玉焼きをのせる。
まり