DELISH KITCHEN

手軽でおいしい♪
そばいなり

4.6

調理時間

40

費用目安

200前後

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おもてなしにもおすすめ!蕎麦いなりの作り方のご紹介です。酢飯を入れるいなり寿司に比べ、ゆでた蕎麦を入れるだけなので簡単に作れます。甘辛く味付けた稲荷は子供も喜ぶ味わいです。

  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    11.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【8個分】

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとる。長い辺を半分に切って中を開き、袋状にする。

  2. 2

    鍋に☆を入れて弱火で熱し、砂糖が溶けるまで混ぜる。油揚げを加えて落としぶたをし、弱火で8〜10分煮る。火からおろし、油揚げの上下を返して粗熱をとる。煮汁をしぼる(いなり揚げ)。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りゆでる。水で洗い、水気を切る。

  4. 4

    ボウルに蕎麦、めんつゆを入れて混ぜる。いなり揚げに蕎麦をつめる。

    ポイント

    蕎麦はフォークに巻きつけると分けやすく、詰めやすいです。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎ、わさび、すだちを添える。

    ポイント

    お好みで薬味をのせてお召し上がりください。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。

  • Q

    市販の味付けいなりでも作れますか?

    A

    はい、工程3から同様にお作りいただけます。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    手間はかかりましたが、 簡単にできて美味しかったです。
  • ソース・アメリケーヌ

    そばいなりは初めてです。いなり揚げ用調味料はいい味でした。めんつゆ3倍濃縮は小さじ1だと味が弱かったので、小さじ1強を8個の上からかけました。4個は冷蔵庫に一晩寝かせてから食べました。味が馴染んで更に美味しかったです。暑さが続くのでうってつけの一品だと思います。
  • とも

    めんつゆ、ネギ、わさびを全てそばに混ぜて、味をつけて、詰めました。 おいなりさんの皮も、市販ので作ってみました。

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