簡単♪
オートミールとプロテインのパンケーキ

手順

1. 1

   耐熱容器になどにオートミール、オーツミルクを入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。混ぜて冷ます。

2. 2

   ボウルに溶き卵、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを加えて泡立て器でよく混ぜる。1を加えて混ぜる(生地)。

3. 3

   フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄く伸ばし、弱めの中火で加熱する。生地を1/4量ずつ丸く流し入れて、ふたをして弱火で焼く。ふつふつと穴があいてきたら裏返してふたをし、焼き色がつくまで2〜3分焼く。同様に計4枚焼く。

4. 4

   器にパンケーキを重ねて盛り、いちご、ブルーベリーをのせる。メープルシロップをかける。