あと一品に！
ちくわの卵炒め
5.0
(5件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
ちくわの旨味と卵がマッチ！手軽に作れるのにしっかりと満足感があり、忙しい日でも簡単に作れます！おかずやおつまみにおすすめです。お弁当に入れる際は卵にしっかり火を通してください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
152kcal
炭水化物
5.4g
脂質
9.3g
たんぱく質
10.6g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは斜め1cm幅に切る。
2
ボウル卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ちくわを加えて1〜2分ほど炒める。卵液を鍋肌から加え、固まるまで炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.1gの減塩となります。
レビュー
5.0
(5件)
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