簡単アレンジおかず！
ちくわの卵焼き
調理時間
約15分
カロリー
216kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9.7g
脂質
12.8g
たんぱく質
13.9g
糖質
9.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘めの味でご飯に合う！ チーズとちくわの相性抜群な簡単おかず！ お弁当やおつまみにちくわの卵焼きはいかかですか？
手順
1
人参はラップに包んで500Wのレンジで1分加熱し、細く切る。
2
ベビーチーズは細く切る。ちくわの穴に人参、チーズをバランスよく詰めていく。
3
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
4
砂糖、醤油を入れて軽く混ぜる。
5
卵焼き器に薄くサラダ油をひき、中火で熱する。よく熱したら弱火にし、卵液を1/4流し入れる。
6
半熟になったらちくわをのせ、手前にくるくると巻いていく。
7
6を奥に移動し、卵液の1/4を流し入れる。6の下にも液がいくようにし、半熟になったら手前にくるくると巻いていく。
8
7をあと2回繰り返す。巻き簾に卵焼きをのせ、くるくると巻いて粗熱を取る。 冷めたら包丁で切り分ける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 味付けが丁度良いし見た目が綺麗なのでお弁当🍱に良さそう*\(^o^)/*美味しく出来ました💕
しとっぺ
お弁当の一品にしました。美味しかったです。
りーぴょん