糖質オフ！1人分10g♪ たたききゅうりとミニトマトの...

納豆[たれ付き] きゅうり ミニトマト 柚子胡椒 オリーブオ...

必見！最強ダレ★ ピリ旨たたききゅうり

ささみ きゅうり 塩 酒 ねぎ しょうが にんにく 砂糖 酢...

さっぱり副菜！ きゅうりのめんつゆごまナムル

きゅうり 白いりごま ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 塩こ...

コク深ごまだれ！ 夏野菜と豆腐のごまサラダ

木綿豆腐 きゅうり トマト オクラ すりごま(白) ごま油...

食感が楽しい♪ きくらげのごま風味サラダ

きくらげ トマト きゅうり いりごま ポン酢しょうゆ ごま油...

おつまみにも！ 豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ

豆苗 きゅうり 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白い...

切って盛るだけ！ 玄米のコブサラダ

玄米ごはん ボイルえび ミックスビーンズ ミニトマト きゅう...

やみつきになるおいしさ♪ たたききゅうりのねぎポン酢あえ

きゅうり 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いり...

レンチンでサッとできる！ みょうがときゅうりのごま風味...

ささみ[筋なし] みょうが きゅうり 酒 めんつゆ[3倍濃縮...

箸休めに♪ たたききゅうりとツナの塩昆布和え

きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 塩昆布 レモン汁 ごま油 白...

湯葉を使って♪ 低糖質生春巻き

湯葉 きゅうり キャベツ エビ(鶏肉などでもOK) 紫蘇 (...

にんにく香る！ たたききゅうりと大葉の和風漬け

きゅうり 大葉 にんにく めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白い...