ほどよい酸味！
もやしとハムの中華サラダ
さっぱりとした、もやしとハムの中華サラダをご紹介！ハムを入れることで簡単に彩りと旨味がアップ！きゅうりも入っているので食感もアクセントになり、彩りもきれいに仕上がります。あと1品欲しい時にもおすすめです。
カロリー
129kcal
炭水化物
8.4g
脂質
8.3g
たんぱく質
6.4g
糖質
6.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ハムは2等分に切り、5mm幅の細切りにする。
2
きゅうりは5mm幅の細切りにする。
3
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱して水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、もやし、きゅうりを加えて混ぜる。
ポイント
時間が経つと水分が出やすいので、作ったらお早めにお召し上がりください♪
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 今回はもやしを３分茹でました。 タレも鶏ガラスープの素を小さじ1/2足しました。 キュウリは青臭いのが苦手なので緑の所をピーラーで剥いてから千切りピーラーで細くしました！ 味、食感全部好みでまた作りたいです、とても美味しかったです☆
なるみ
とっても簡単でした！ハムの代わりにベーコンを細く切って炒めたものを入れました。ベーコンのうまみも加わって美味しくなったと思います。鶏がらスープのもともほんの少し加えました。オニオンフライがあったので、最後にのせましたが、相性抜群でした！由美
酢とゴマと生姜が効いて美味しかったです。ながとも
我が家のレンジは650Wタイプなのですが、650Wで2分の加熱がちょうど良い感じでした。 シャキッと感を出すのであれば少し短めのレンチンがいいかと思いますが、650Wで2分でもしっかりと歯応えはありました。 和えた後にボウルごと冷蔵庫で冷やす事で暑い日でもさっぱりとした感じにできました！
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青さん