ほどよい酸味!
もやしとハムの中華サラダ
調理時間
約10分
カロリー
129kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.4g
脂質
8.3g
たんぱく質
6.4g
糖質
6.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりとした、もやしとハムの中華サラダをご紹介!ハムを入れることで簡単に彩りと旨味がアップ!きゅうりも入っているので食感もアクセントになり、彩りもきれいに仕上がります。あと1品欲しい時にもおすすめです。
材料 【2人分】
手順
1
ハムは2等分に切り、5mm幅の細切りにする。
2
きゅうりは5mm幅の細切りにする。
3
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱して水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、もやし、きゅうりを加えて混ぜる。
ポイント
時間が経つと水分が出やすいので、作ったらお早めにお召し上がりください♪
レビュー
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- 今回はもやしを3分茹でました。 タレも鶏ガラスープの素を小さじ1/2足しました。 キュウリは青臭いのが苦手なので緑の所をピーラーで剥いてから千切りピーラーで細くしました! 味、食感全部好みでまた作りたいです、とても美味しかったです☆
A
手軽で間違いないメニューなので中華の献立のときに重宝しています。水気をよーーく切ると甘酸っぱくてシャキシャキで美味しいです。春雨やカニカマを入れても◎まり
吉野家の牛丼屋で貰った紅しょうがが家にあったので、一緒に使いました。そのままでも美味しかったと思いますが、入れて更に美味しくなったと思います。由美
酢とゴマと生姜が効いて美味しかったです。
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青さん