彩り綺麗♪ 白菜と鮭の中華風ロール

生鮭[切り身] 白菜 ごま油 水 おろししょうが 鶏ガラスー...

塩味であっさり！ 厚揚げともやしの鶏塩麻婆

鶏ひき肉 厚揚げ もやし 長ねぎ しょうが ごま油 酒 塩 ...

3日間使い切り献立♪ すくい豆腐とわかめのスープ

絹豆腐 わかめ[乾燥] 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 水

まろやかな辛さ♪ ささみとじゃがいもの豆乳キムチ煮

ささみ[筋なし] じゃがいも オクラ キムチ 塩こしょう サ...

えびとねぎの風味が絶妙！ グリーンピースとえびの中華風...

むきえび 溶き卵 長ねぎ グリーンピース ごま油 鶏ガラスー...

風味を効かせて♪ じゃがいもと鶏のうま塩煮

鶏もも肉 じゃがいも ニラ 塩こしょう サラダ油 おろしにん...

旨味を凝縮！ 炊飯器で手羽先とキャベツのうま塩煮風

手羽先 キャベツ にんじん しょうが 酒 砂糖 しょうゆ 鶏...

食欲そそる！ もやしとささみの香味炒め

ささみ[筋なし] もやし 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

パンチが効いてる！ 豚バラとれんこんの香味炒め

豚バラ薄切り肉 れんこん 長ねぎ しょうが にんにく 塩こし...

つみれがプリプリ♪ 鶏つみれのしょうが鍋

白菜 長ねぎ しいたけ しょうが 鶏ひき肉 長ねぎ 塩 片栗...

さっぱりおいしい♪ イカときゅうりの中華風炒め

イカ[冷凍・ロール] きゅうり しょうが 塩 塩こしょう ご...

おつまみにも♪ セロリと鶏肉のさっぱり炒め

鶏もも肉 セロリ ごま油 細ねぎ 酒 おろししょうが おろし...