1食500kcal台でも大満足！ キャベツとみょうがの...

キャベツ みょうが 焼きのり 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

1週間使い切り献立♪ のり塩から揚げ

鶏もも肉 れんこん サラダ油 青のり 塩 おろししょうが 酒...

糖質オフ！1人分3.5g♪ もやしの海苔スープ

もやし にんじん 焼きのり 水 塩 鶏ガラスープの素 こしょ...

1週間使い切り献立♪ 水菜と大根のチョレギサラダ

水菜 大根 ブロッコリー 焼きのり おろしにんにく 塩 鶏ガ...

定番の味！ のりとチキン南蛮の弁当

ご飯 鶏のから揚げ 焼きのり(全形) しょうゆ 砂糖 酢 赤...

人気の定番おかず献立♪ やみつきねぎナムル

長ねぎ[白い部分] もやし 韓国のり しょうゆ 鶏ガラスープ...

3品おかず♪ お手軽鶏の唐揚げ弁当

ごはん 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろしにんにく ...

食べだしたら止まらない！ たたき長芋の青のり揚げつくね

長いも サラダ油 サラダ菜 鶏ひき肉 しょうがのすりおろし ...

お手軽！時短献立♪ レタスと生ピーマンのチョレギサラダ

レタス ピーマン 焼きのり 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とアボカドのサラダ丼

ごはん 鶏もも肉 アボカド なす ベビーリーフ サラダ油 酒...

簡単でちょっと高見え♪ワンプレート献立 照り焼きチキン...

ごはん 鶏むね肉 ゆで卵 焼きのり 片栗粉 塩こしょう サラ...

20分で完成！時短献立♪ かいわれとみょうがのチョレギ...

サニーレタス かいわれ みょうが 焼きのり 酢 しょうゆ 鶏...