食物繊維1人分6.1g♪ 鶏むねとキムチのナゲット

鶏むね肉[皮なし] えのき キムチ 卵 米油 マヨネーズ 塩...

旨みたっぷり♪ シーフードピラフ

米(洗米済み) シーフードミックス 玉ねぎ マッシュルーム ...

節約丼！ なめことちくわのたまごとじ丼

白ごはん なめこ ちくわ 玉ねぎ 溶き卵 細ねぎ（刻み） 酒...

ご飯との相性バツグン！ 糸こんにゃくのチャンプルー

糸こんにゃく 卵 木綿豆腐 ピーマン しいたけ かつお節 ご...

お箸が進む♪ 鶏肉とエリンギの梅ポン酢炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏むね肉 エリンギ みょうが 梅干し ポン酢...

3合炊き炊飯器で！ かぼちゃと舞茸の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[水煮] かぼちゃ まいたけ しょうゆ...

3合炊き炊飯器で！ かぼちゃとエリンギの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ エリンギ し...

3合炊き炊飯器で！ 鮭とまいたけのしょうが炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] まいたけ しょうが 酒 水 ...

旨味広がる♪ 牛肉とエリンギの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 エリンギ しょうが 細ねぎ ...

3合炊き炊飯器で！ 豚肉とまいたけの梅炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 まいたけ 梅干し 細ねぎ めん...

せいろでふっくら仕上がる♪ 栗ときのこのおこわ

もち米 栗 しめじ 酒 白だし 水 ごま塩

桜えび香る♪ ひじきとしめじの炊き込みごはん

米（吸水済み） 桜えび 芽ひじき しめじ 細ねぎ（刻み） 水...