たんぱく質 35.1g♪ 鮭と野菜の香味照り焼き献立

生鮭[切り身] エリンギ ズッキーニ 塩 片栗粉 オリーブオ...

朝食におすすめ♪ ソーセージとえのきのミルクスープパスタ

マカロニ(早ゆでタイプ) ソーセージ えのき 牛乳 水 塩 ...

絶品！ 豚肉ときのこの甘辛炒め

豚バラ薄切り肉 しめじ エリンギ サラダ油 酒 塩こしょう ...

3合炊き炊飯器で作る！ たことまいたけの炊き込みご飯

米(吸水済み) ゆでだこ まいたけ にんじん しょうが(薄切...

白だしの風味香る！ 舞茸たっぷりの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ まいたけ しょうが 白だし 水 細ね...

具材たっぷり♪ 鶏肉と舞茸の五目炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんじん まいたけ こんにゃく(ア...

簡単ジューシー！ 鶏むね肉のピリ辛みそ炒め

鶏むね肉 なす しめじ 酒 片栗粉 サラダ油 砂糖 酒 みそ...

簡単やみつき！ 豚バラとまいたけのにんにくパスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 まいたけ にんにく オリーブオイ...

コクうま！ キムチーズの豆乳雑炊

ごはん 鶏むね肉[皮なし] しめじ 長ねぎ キムチ ピザ用チ...

風味豊かな♪ ツナとしめじのごま油風味炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 しめじ 水 細ねぎ(刻み) みりん ...

こんなに食べても低カロリー♪ 豚肉ときのこのコクうま春...

豚もも薄切り肉 えのき しめじ 豆苗 春雨 ごま油 おろしに...

3合炊き炊飯器で作る！ 豚ひき肉とまいたけの甘辛炊き込...

米(吸水済み) 豚ひき肉 まいたけ にんじん しょうが(薄切...