やさしいリセットレシピ♪ 鶏ひき肉のたたきとろろうどん

うどん[ゆで] 鶏ひき肉[むね] 大根 長芋 みりん 塩 し...

温活で身体ぽかぽか♪ 牛すじでコムタンスープ

牛すじ肉 大根 長ねぎ にんにく 塩 酒 長ねぎ[青い部分]...

さっぱりいただくお正月雑煮！ みぞれ雑煮

切り餅 鶏もも肉 大根 小松菜 にんじん(輪切り8mm) か...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚肉とキャベツのコ...

豚肩ロースブロック肉 キャベツ にんじん 水 有塩バター 塩...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚汁

豚バラ薄切り肉 油揚げ 大根 にんじん ごぼう しいたけ 長...

食べ応え抜群！ たらのチゲスープ

タラ[切り身] 木綿豆腐 大根 ニラ キムチ ごま油 白いり...

1皿でバランス良し♪ 参鶏湯風クッパ

パックごはん 鶏もも肉 大根 えのき 長ねぎ ごま油 黒こし...

食べ飲み過ぎをリセット！ 白いスンドゥブクッパ

ごはん あさり(砂抜き済み) 絹豆腐 鶏ひき肉[むね] えの...

1週間使い切り献立♪ 豚肉となすのおろしポン酢のせ

豚こま切れ肉 大根 なす しめじ サラダ油 塩 ポン酢しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 金目鯛とまいたけの煮付け

金目鯛[切り身] まいたけ 大根 しょうが 酒 みりん 砂糖...

糖質オフ！1人分9.4g♪ 豚のゆずみぞれ鍋

豚ロース薄切り肉 大根 水菜 まいたけ ゆず 水 酒 塩 薄...

胃に優しい！ 鶏肉と白菜の酒蒸しおろしポン酢がけ

鶏もも肉 白菜 大根 塩 酒 ポン酢しょうゆ