食物繊維1人分5.0g♪ ポークソテーのアップルシナモ...

豚ロース肉[とんかつ用] さつまいも りんご 玉ねぎ 塩こし...

やさしい味わい♪ ライスプディング

米(洗米済み) 牛乳 砂糖 シナモンパウダー

レーズン入り！ にんじんとじゃがいものマッシュサラダ

にんじん じゃがいも レーズン マスカルポーネ 塩 こしょう...

朝から幸せの香り♪ りんごのモーニングフレンチトースト

バゲット（小） りんご 砂糖 はちみつ レモン汁 シナモン ...

デザート感覚♪ さつまいものスイートサンド

サンドイッチ用パン 有塩バター シナモン はちみつ さつまい...

トースターで簡単♪ ミルクココアフレンチトースト

食パン[6枚切り] 卵 牛乳 ミルクココアパウダー お湯 バ...

やみつき間違いなし♡ スパイシーココア

牛乳 シナモンパウダー ホイップクリーム 純ココア シナモン...

しょうががピリっと◎ さつまいものジンジャーサラダ

さつまいも クリームチーズ アーモンド マヨネーズ おろしし...

朝ごはんにぴったり！ オートミールボウル

オートミール アーモンドミルク シナモンパウダー いちご キ...

スパイス香る！ 薬膳カレー

雑穀ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ にんにく しょうが トマト 塩...

食物繊維たっぷり！1人分7.6g♪ 鶏肉とプルーンの塩...

鶏もも肉 ひよこ豆[蒸し] じゃがいも 玉ねぎ プルーン に...

溶かして固めるだけ！ ホットチョコレートスプーン

ミルクチョコレート はちみつ シナモンパウダー 黒こしょう ...