こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 食物繊維たっぷり!1人分7.6g♪鶏肉とプルーンの塩麹蒸し煮無料アプリで開く調理時間約30分カロリー539kcal費用目安500円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。ヘルシー♪腸活レシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚(250g) ひよこ豆[蒸し] 50g じゃがいも 1個(150g) 玉ねぎ 1/2個(100g)プルーン8個(70g) にんにく 1かけ しょうが 1かけオリーブオイル大さじ1☆下味用調味料塩麹大さじ1/2こしょう少々★合わせ調味料水150cc塩麹大さじ2クミン[パウダー]小さじ1/2シナモンパウダー小さじ1/3料理を楽しむにあたって「鶏もも肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏もも肉編> 料理の基本!鶏もも肉の一口大の切り方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(もも肉) 料理の基本!鶏もも肉のゆで方 「じゃがいも」の基本 余りがちな★野菜の保存法 BEST4 料理の基本!じゃがいもの半月切り 料理の基本!じゃがいものくし形切り 料理の基本!じゃがいもの細切り 料理の基本!じゃがいものさいの目切り 料理の基本!トルネードポテトの切り方 料理の基本!ハッセルバックポテトの切り方 料理の基本!じゃがいもの保存方法 料理の基本!じゃがいもの千切り 料理の基本!じゃがいもの乱切り 料理の基本!じゃがいもの水のさらし方 鍋に入り切らず…困った時に!切ったじゃがいもの一時保存 料理の基本!フライドポテトの切り方 料理の基本!じゃがいもの茹で方 料理の基本!じゃがいもの冷凍方法 知って得する♪じゃがいもの簡単な皮むき方法 料理の基本!じゃがいもの皮のむき方 料理の基本!じゃがいもを茹でてから皮を剥く方法 料理の基本!じゃがいもの蒸し方(レンジ) 「玉ねぎ」の基本 料理の基本!玉ねぎのくし切り 料理の基本!玉ねぎのみじん切り 料理の基本!玉ねぎの薄切り 料理の基本!玉ねぎの保存方法 料理の基本!玉ねぎの角切り 料理の基本!玉ねぎの皮のむき方 料理の基本!玉ねぎの辛味抜き 料理の基本!飴色玉ねぎの作り方 料理の基本!玉ねぎスライスの保存方法 料理の基本!玉ねぎみじん切りの冷凍保存方法 料理の基本!くし形切り玉ねぎの冷凍保存方法 料理の基本!薄切り玉ねぎの冷凍保存方法 料理の基本!フライドオニオンの作り方 料理の基本!にんにくソースの作り方 便利な調味料!エビチリの素の作り方 料理の基本!玉ねぎのすりおろし方 簡単ソースレシピ!ディアボラソース 濃厚な味わい♪アメリケーヌソース 料理の基本!玉ねぎの輪切り 料理の基本!オニオンソース その他のおすすめレシピプルーンの生ハムチーズ関連カテゴリその他の肉料理よく使う野菜じゃがいも玉ねぎもっと見るSNSで人気のレシピ