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朝ごはんにぴったり!

オートミールボウル

忙しい朝にオススメなオートミールボウル♪ オートミールをアーモンドミルクで煮ることで、優しい風味の一品に仕上げました。お好みのフルーツやナッツをのせてアレンジしてもおいしく召し上がれます!

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  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    407kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • オートミール100g
  • アーモンドミルク400cc
  • シナモンパウダー小さじ1/2
  • ☆トッピング
  • いちご2個
  • キウイ1/2個
  • アーモンドスライス適量
  • はちみつ大さじ2

作り方

  1. 1.

    鍋にオートミール、アーモンドミルク、シナモンパウダーを入れて混ぜ、弱火で水分が半分くらいになるまで煮る。粗熱をとり、冷蔵庫で30分冷やす。

  2. 2.

    いちご、キウイは縦4等分に切る。

  3. 3.

    器にオートミールを盛り、いちご、キウイ、ブルーベリーをのせ、アーモンドスライスをちらし、はちみつをかける。同様に計2個作る。