朝ごはんにぴったり！
オートミールボウル
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(1件)
調理時間
約40分
費用目安
800円前後
忙しい朝にオススメなオートミールボウル♪ オートミールをアーモンドミルクで煮ることで、優しい風味の一品に仕上げました。お好みのフルーツやナッツをのせてアレンジしてもおいしく召し上がれます！
カロリー
407kcal
炭水化物
72.3g
脂質
11.5g
たんぱく質
10.7g
糖質
60.8g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- オートミール100g
- アーモンドミルク400cc
- シナモンパウダー小さじ1/2
- ☆トッピング
- いちご2個
- キウイ1/2個
- ブルーベリー 6粒
- アーモンドスライス適量
- はちみつ大さじ2
手順
1
鍋にオートミール、アーモンドミルク、シナモンパウダーを入れて混ぜ、弱火で水分が半分くらいになるまで煮る。粗熱をとり、冷蔵庫で30分冷やす。
2
いちご、キウイは縦4等分に切る。
3
器にオートミールを盛り、いちご、キウイ、ブルーベリーをのせ、アーモンドスライスをちらし、はちみつをかける。同様に計2個作る。
レビュー
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